Муниципальное общеобразовательное образовательное учреждение
«Коррекционная начальная школа - детский сад № 14 «Аленушка»
(МОУ «КНШ-ДС № 14»)
Веселая гимнастика для глаз в стихах
"Неделька"
В помощь родителям и педагогам
Составитель: инструктор по ФК Курчавова А.Г.
Понедельник
Всю
неделю по - порядку,
Глазки
делают зарядку
В
понедельник, как проснуться,
Глазки
солнцу улыбнуться,
Вниз
посмотрят на траву
И обратно в высоту.
Поднять глаза вверх; опустить их к низу, голова неподвижна (снимает глазное напряжение).
Вторник
Во
вторник часики глаза,
Водят
взгляд туда-сюда,
Ходят
влево, ходят вправо
Не устанут никогда.
Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна (снимает глазное напряжение).
Среда
В
среду в жмурки мы играем,
Крепко
глазки закрываем.
Раз,
два, три, четыре, пять,
Будем
глазки открывать.
Жмуримся
и открываем
Так игру мы продолжаем.
Плотно закрыть глаза, досчитать до пяти и широко открыть глаза (для снятия напряжения).
Четверг
По
четвергам мы смотрим вдаль
На
это времени не жаль,
Что
в близи, и что в дали
Глазки
рассмотреть должны.
Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние на 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку (укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координации).
Пятница
В
пятницу мы не зевали
Глаза
по кругу побежали.
Остановка,
и опять
В другую сторону бежать.
Поднять глаза вверх, вправо, вниз, вправо и снова вверх (совершенствует сложные движения глаз).
Суббота
Хоть
в субботу выходной,
Мы
не ленимся с тобой.
Ищем
взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.
Посмотреть в верхний правый угол, затем нижний левый, перевести взгляд в верхний левый и нижний правый угол (совершенствует сложные движения глаз).
Воскресенье
В
воскресенье будем спать,
А
потом пойдем гулять,
Чтобы
глазки закалялись
Нужно воздухом дышать
Закрыть веки,
массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к
наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот
(расслабляет мышцы и улучшает кровообращение)
Комментариев нет:
Отправить комментарий